Jedzenie to wielka przyjemność. Wspólne posiłki z rodziną, przyjaciółmi czasem przeradzają się w wielogodzinne biesiady i nie zawsze dobrze służą naszemu zdrowiu. Szczególnie niebezpieczne są posiłki zbyt obfite jedzone późno wieczorem. Bardzo trudno trawione są tłuszcze, szczególnie pochodzenia zwierzęcego. Jeśli do posiłku spożywany był alkohol – problemy trawienne pojawią się na pewno.
Jeśli często spożywamy takie duże posiłki musimy wiedzieć co na trawienie jest najlepsze, co działa szczególnie korzystnie.
Każdy dietetyk czy lekarz o to zapytany odpowie tak samo: na trawienie najlepsze jest niejedzenie, albo jedzenie małych ilości zdrowych rzeczy. Jeśli jednak nasz układ trawienny potrzebuje pomocy, to musimy mu jej udzielić.
Bardzo często najlepszą pierwszą pomocą jest gorąca zwykła czarna herbata. Można wypić nawet samą bardzo ciepłą wodę, albo herbatkę ziołową. Mięta pobudza żołądek do pracy. Rumianek działa łagodząco, uspokaja przewód pokarmowy zbyt przesilony pracą. Dziurawiec wspomaga wątrobę. Zamiast zastanawiać się, które zioło jest w danej sytuacji najbardziej nam potrzebne można zakupić środki farmakologiczne – suplementy które wspomagają trawienie. Są to zazwyczaj tabletki lub płyny, które produkowane są na bazie roślin. Działają rozkurczowo, osłonowo, ułatwiają trawienie. Wiele suplementów tego rodzaju likwiduje również zgagę i wzdęcia. Bardzo często ziołowe tabletki pomagają w pracy obciążonym, zapchanym jelitom – znacznie ułatwiają przesuwanie zalegającej treści oraz wypróżnianie.
