Oświetlenie jest bardzo ważne dla zdrowia naszych oczu, o czym może świadczyć fakt i wieloletnie praca biurowa zmusza na pewnym etapie do zaczęcia noszenia okularów i przymusu niekiedy korekty laserowej wzroku. Praca biurowa czy też uczenie się przy złym oświetleniu, szczególnie w półmroku często jest nie tylko przyczyną zmęczenia oczu, ale i bólów głowy zmęczenie i przede wszystkim zniechęcenia.Warto nie tylko zadbać podczas naszej pracy za biurkiem o oświetlenie ale i o prawidłową postawę i co jakiś czas wykonywać ćwiczenia które sprawią iż nasze oczy odpoczną. Prócz oświetlenie dla naszych oczu bardzo istotna jest także dieta, która musi być bogata w witaminę A, której źródłem są między innymi marchew oraz inne warzywa o czerwonej czy pomarańczowej barwie. Oświetlenie podczas pracy biurowej to nie tylko odpowiednie lampka, nie tworząca półcienia, to także żarówki, które dają odpowiednie natężenie światła, przy czym najlepsze są do tego żarówki ledowe dobrej jakości, które nie migoczą.
