Organizm człowieka w ok. 70 procentach zbudowany jest z wody. Niesamowite, prawda? To ona stanowi o przeżyciu każdego organizmu żywego, nie tylko człowieka. Aby organizm ludzki mógł prawidłowo funkcjonować musi mieć dostarczoną odpowiednią dawkę tej życiodajnej cieczy. Naukowcy wskazują, że idealną ilością jest od 1,5 do 2 litrów wody. Oczywiście w warunkach normalnych. Przy wzmożonej aktywności zaleca się zwiększenie ilości przyjmowanych płynów. Jakie korzyści niesie za sobą picie dwóch litrów wody dziennie? Jedną z kluczowych zalet jest wspomaganie pracy serca. Nawodniony organizm sprawia, że serce prawidłowo pompuje krew. Ponadto woda pozytywnie wpływa na wygląd skóry. Jej niedobór może spowodować, że skóra będzie wyglądać na suchą i zmęczoną, będzie też bardziej podatna na proces starzenia się. Przyjmowanie odpowiedniej ilości wody pomaga też w uczeniu się – korzystnie wpływa na koncentracje i pamięć. O tej czynności powinny pamiętać również osoby, które chcą zredukować wagę – woda powstrzymuje łaknienie oraz przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
