Kąpiel jest zabiegiem, który dla organizmu spełniać może wiele funkcji. Na co dzień przede wszystkim postrzegamy go w kategoriach dbałości o higienę osobistą. Niemniej jednak kąpiel może także pełnić ważną rolę zdrowotną. W tym celu należy odpowiedni dobrać zioła. Oczywiście w ich doborze należy uwzględnić właściwości, wymagania i problemy swojej skóry, a także wziąć pod uwagę aktualne samopoczucie i personalne preferencje. Chodzi tutaj, bowiem o to by dobierać zioła zgodnie z zapotrzebowaniem. Możemy przykładowo urządzić sobie kąpiel uspakajającą, pobudzającą, odprężającą czy też każdą inną pozwalającą rozwiązać nasz zdrowotny problem. Przygotowanie do kąpiel, w której używa się zioła to przede wszystkim przyrządzenie wyciągu z wybranego zioła i dolewanie go do napełnionej już wodą wanny. Wyciąg najczęściej przyrządza się z 2-3 garści ziół zalanych 1 litrem wody. Kąpiel relaksująca bazuje na wyciągu z lawendy i szyszek chmielowych. Kąpiel pobudzająca to z kolei wyciąg z liści rozmarynu czy też olejku rozmarynowego.
