Nie masz czasu, ochoty na kolejną porcję warzyw lub owoców, która zapewniłaby odpowiednią ilość witamin dostarczonych do organizmu? Najlepszym rozwiązaniem wydają się być soki, które z łatwością mogą zastąpić nam kawę czy herbatę, a jednocześnie dostarczyć do organizmu odpowiednich wartości odżywczych. Wypite do śniadania, dzięki dawce witamin oraz węglowodanów dodają sił i energii na cały dzień. Jednocześnie można je także popijać o dowolnej porze i w dowolnym miejscu. Niewątpliwą zaletą soków jest także ich zdolność oczyszczająca organizm z toksyn oraz zbędnych produktów przemiany materii. W zależności od wybranego rodzaju możemy liczyć na oczyszczenie wątroby i nerek przez jabłka, czy zahamowanie rozwoju bakterii przez napój winogronowy. Soki są bogate także w przeciwutleniacze. Niewątpliwie najbardziej zdrowymi są soki świeżo wyciskane z owoców, jednak niewiele osób może sobie na to pozwolić, między innymi ze względu na pracochłonność ich wykonania i czas. Obecnie na rynku dostępnych jest wiele soków w kartonach i butelkach, jednak te należy wybierać z dużą ostrożnością. Przede wszystkim ze względu na wysoką zawartość cukru oraz konserwantów. Producenci wzbogacają napoje także dodatkami wapnia, czy witamin. Najlepszym rozwiązaniem dla zabieganych wydają się być soki niepasteryzowane, jednak te należy wypić w dniu produkcji.
